infraroodsauna tips gebruik&onderhoud

Hieronder geven wij enkele tips die u kunnen helpen bij het gebruik van de sauna. Op deze manier maakt u optimaal gebruik van uw infraroodsauna en heeft u er het meeste baat bij.

• Zet de sauna kort voor gebruik aan. Dit om de cabine op temperatuur te laten komen.(Bij full spectrum stralers hoeft dit niet,deze zijn gelijk klaar voor gebruik)
• Drink voordat u in de sauna gaat zitten mineraalwater. Door van tevoren water te drinken kunnen afvalstoffen via transpiratie beter worden afgevoerd.
• Neem plaats in de sauna als een binnentemperatuur van 30°C wordt aangegeven. Lekker warm, maar het verschil met de kamertemperatuur is niet onprettig.
• Het prettigst is een temperatuur tussen de 45°C en 60°C. Warmer hoeft in een IR sauna niet omdat de infrarood stralen uw lichaam van binnenuit opwarmen.
• De optimale duur van verblijf in een IR sauna is 30 minuten.
• Gebruik een kleine handdoek om transpiratie te verwijderen.Leg ook een handdoek op het bankje en op de vloer.
• Zet de kleurentherapie aan, en zet de kleur eventueel vast aan uw wens.
• Heeft uw een open wondje of last van een oogaandoening, gebruik dan de infraroodsauna niet.
• Wanneer u de IR sauna net in gebruik neemt, begin dan met kortere sessies enkele keren per week. Daarna kunt u duur en frequentie opbouwen.
• Drink tijdens en na een sessie weer mineraalwater. U verliest vocht tijdens het saunabezoek en dat moet weer aangevuld worden.
• Ga, nadat u uit de sauna komt, 10 minuten zitten of liggen om helemaal tot rust te komen.
• Neem daarna een douche, maar niet te heet en liefst zonder gebruik van shampoo, douchegel of een conditioner.

Infraroodsauna gebruik in vakantiehuisjes

• Heeft u een infraroodsauna in een vakantiehuisje, dan is het hygiënenisch om het bankje of en toe te schuren.Zo houdt u uw bankje netjes schoon.

Infraroodsauna vragen

• Heeft u vragen, opmerkingen of klachten, neem dan contact met ons op via 0514-569405.,of stuur een e-mail via onze website www.infraroodsaunashop.nl